Manfaat Air Minum


Air adalah zat yang sangat berguna untuk hidup kita. Air dapat digunakan untuk mencuci baju, menyiram tanaman, dan yang paling penting adalah untuk tubuh kita sendiri. Tanpa air minum, kita dapat meninggal walaupun itu hanya 1 hari. Karena, 80% tubuh kita terdiri dari air. Apakah Anda menyadarinya ? Artinya, kita minimal harus meminum air putih sebanyak 2 liter ( kurang lebih 8 gelas) per hari. Air tersebut digunakan unuk mengganti cairan tubuh yang hilang karena kita berkeringat, buang air kencing, sekresi, dll.

Jika Anda sampai kekuranga air putih, itu dapat berbahaya bagi kesehatan Anda. Sebagai contoh adalah darah Anda menjadi lebih kental karena kurangnya cairan pada darah Anda. Akibatnya, pejalanan darah untuk mengedarkan makanan dan oksigen menjadi terganggu.

Manfaat dari air putih adalah sebagai berikut :

  • Sistem pencernaan semakin lancar,
  • Wajah akan terlihat sehat dan segar,
  • Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
  • Jantung akan sehat,
  • Sebagai obat stroke, tetapi yang digunakan adalah air panas,
  • Memberikan efek relaksasi,
  • Menguruskan bada, karena kotoran akan keluar lewar urine.
  • Tubuh akan lebih bugar.

Air dikeluarkan oleh air seni dan keringat. Rata-rata, air yang keluar dari tubuh kita sehari dapat mencapai 4%. Padahal, jumlah tersebut dapat menyebabkan penurunan kinerja kita sebanyak 22%!!! Kalau sudah mencapai 7&, kita akan mulai merasa lelah dan lesu. Jadi, semakin banyak aktivitas yang kita lakukan, semakin banyak juga air yang kita keluarkan dari dalam tubuh. Jika kita lebih sering berada di dalam ruangan ber- AC, lebih baik Anda meminum air putih lebih dari 8 gelas. Karena AC dapat mempercepat dehidrasi.

Apakah Anda sudah minum cukup air putih hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s